A propos des cours
Les cours de yoga à Paris 6ème et aux Lilas proposés par l'association
Pradipika Paris Yoga propose des cours de yoga d’inspiration tibétaine à Paris et aux Lilas, dans la lignée du Yoga de l’Énergie. Cours hebdomadaires au Forum 104 (Paris 6ᵉ) et à La Lila (Les Lilas). Cours ponctuels et individuels en divers lieux.
Premier cours découverte à 20 €.
Trois approches du yoga
Quels cours de yoga choisir ?
Pour un débutant, les cours selon Marpa apparaissent souvent plus concrets que ceux de Milarepa. Mais chaque pratique reste ouverte à tous.
YOGA MARPA
Mouvement & structure
Approche structurante et dynamique : ancrage, solidité des appuis, ressenti de l’énergie vitale. Mouvements et enchaînements vécus comme une danse lente, qui renforcent le corps tout en fluidifiant la circulation de l’énergie. On y apprend à la canaliser sans tension, vers le lâcher-prise.
YOGA MILAREPA
Fluidité vers la méditation
Plus tournée vers l’intériorité méditative : enchaînements, postures, concentrations et respirations, ponctués de textes et de temps de pause. L’alternance du dynamisme et du statique conduit vers une présence immobile. Particulièrement adaptée au voyage intérieur.
SÉANCES INDIVIDUELLES
Un accompagnement personnel
Un travail d’accompagnement personnalisé, qui permet de faire le point en référence à la
logique d’éveil proposée dans ce courant de yoga.
Cours de yoga hebdomadaires
Un rythme de pratique régulier
Deux cours d’1h30 par semaine de Marpa, épisodiquement Milarepa, encadrés par Alexis. Le rythme régulier qui ancre la pratique et fait progresser dans la durée.
Tarif adapté selon le département si d’autres lieux s’ouvrent : 220 € par trimestre (75, 78, 92) / 110 € (autres départements). Plannings des cours de yoga 2025-2026 et 2026-2027 disponibles sur demande.
Une dynamique quotidienne
Un cours matinal de 45 min avec Alexis, les mardis et les jeudis, durant lesquels les différentes pratiques seront abordées en vue de bien commencer la journée.
Séance de 45min : 5 €. Un engagement trimestriel est demandé pour une pratique de 1 ou 2 à 5 cours par semaine.
Programmation d'une semaine de yoga
Lundi
18h30
Cours Marpa
20h00
Cours Marpa
Mardi
6h45
Yoga du Matin
Jeudi
06h45
Yoga du matin
Venez respirer avec nous
Cours de yoga ponctuels & tarifs
Pour découvrir, approfondir ou pratiquer le yoga à votre convenance.
Cours découverte
par Alexis
Cours Milarepa
par Alexis, Susan ou Bassem
Cours Milarepa approfondi
par Susan ou Bassem
Séances individuelles
par Susan ou Bassem
Avant de venir à votre cours de yoga
Informations pratiques
La seule chose indispensable pour pratiquer, c'est vous, tel.le que vous êtes dans le moment présent. Le reste est accessoire.
Quand commencer ?
Aucun prérequis. La pratique se découvre à tout moment de l’année, en cours comme en stage. Elle s’adresse à un public adulte, la saison suit les calendriers scolaires.
Quel équipement ?
Au Forum 104 et à La Lila, tapis et zafus (coussins) sont fournis. Prévoyez des vêtements souples et de quoi rester au chaud dans l’immobilité (chaussettes, multicouches, plaid). Pour les stages, apportez votre propre matériel (sauf information contraire).
Vestiaires
Tous les lieux ne disposent pas de vestiaires. Vous pouvez vous changer sur place ou venir dans la tenue souhaitée. Comptez 5 à 10 minutes avant et après le cours.
Prêt.e à commencer, à reprendre ?
Cours de yoga découverte à 20€
Sans engagement. Le point de départ idéal pour découvrir les cours dispensés par Pradipika Paris Yoga.
Engagement trimestriel
Les inscriptions se font directement auprès d’Alexis ou en ligne. Un bulletin d’adhésion à l’association (30€/an) est à joindre à votre première inscription. Ce yoga peut-être commencé à tout moment de l’année.